一入头伏，北京热得不一般，大伙儿笑谈“真到了烤肉季”。高温让人重则中暑，轻则厌食，不注意防暑降温可不行。所以，今天跟大家分享一些伏天必备的膳食小贴士。详细>>
牛奶，是公认的较佳的营养饮品，不少人会在早餐喝上一杯，晚上睡觉前又喝上一杯……但是，喝牛奶时要注意别喝错了，喝牛奶不当，很可能会对身体健康带来影响，甚至会诱发某种疾病。详细>>
藕粉是久负盛誉的传统滋养食品，藕粉营养价值高，药疗作用也好，而且制成方便食品后食用简易，一冲即可食用，味道鲜美，老少皆宜。详细>>
柠檬是种比较独特的水果，又酸又涩，一般不会有人直接吃，而是用来泡水，或者挤出汁来做调料。柠檬水养生说的是柠檬泡水可以防癌作为养生智慧，又有人总结了如何泡、如何喝的一些注意事项，显得煞有介事。详细>>
早上没时间吃早餐？你可以带上一杯奶昔轻松出门。几分钟搞定一天中的重要一餐。下面好妞妞为你推荐10款美味奶昔，喝一杯就足够你撑到午饭前了。详细>>
不论是市面售卖还是自制的酸奶，各种搭配吃法和酸奶面膜满足了女性们爱吃又爱美的愿望，这么美好的零食你又懂它多少？这就告诉你喝酸奶必须懂的七件事！详细>>
1月28日，国务院办公厅印发了2014~2020年《中国食物与营养发展纲要》（以下简称新《纲要》），被人们广泛关注。其实这已经不是什么新鲜事，因为我国1990年就发布了《90年代中国食物结构改革与发展纲要》，1997年发布了《中国营养改善行动计划》，后来又有2001~2010年的《中国食物与营养发展纲要》，目前出台的是最新版本。与此前一版相比，新版纲要有哪些详细>>
进入暑期，学生族陆续放假休整，在别人大吃狂玩的放纵之下，聪明的你，应该会想到如何充分利用这段时间，悄悄调整自己迎头赶上，以最佳状态迎接下一个阶段。除了作息规律，尽快放松自己紧绷的神经，补充足够营养和能量是关键。专家指出，暑期饮奶是好的进补方式。详细>>
人体一些过敏、机能衰退以癌症等疾病都与体内器官、血液等所受到多种污染毒害因素有关系。人体内积沉的毒素越来越多，患疾病的几率越来越大，那么，怎样才能清除或减轻体内的“垃圾”——污染物质，除了一些药物可以排出毒素外，一些食物也有利于身体内毒素的排出，哪些食物能清除体内的"垃圾" 毒素？详细>>
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。喝豆浆有如下好处：1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁（铁食品）2.5克、钙（钙食品）2.5克以及维生素（维生素食品）、核黄素等，对增强体质大有好处。详细>>
喝脱脂牛奶能减肥吗？脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下。一般人认为喝脱脂牛奶有助于减肥，但美国哈佛大学公共卫生学院的沃尔特·威利特(WalterWillett)博士研究证实，脱脂牛奶和其他低脂乳制品，都会使人变得更胖。详细>>
如果你认为每天早餐的时候喝上一杯橙汁是一天健康的开端，那么就要重新考虑一下了。最新研究显示，葡萄汁给你的身体带来的益处比橙汁更大。详细>>
