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喝酸奶防便秘？会挑选才能“食”半功倍
冬季由于天气寒冷，为了保持体温，让身体感到更加暖和，人们会吃下许多燥热的食物，加上出汗减少饮水量减少，冬季出现便秘的情况就会增多。为了应对便秘，人们会采取不同的手段，其中，喝酸奶也是一种办法，但并不是所有的人喝酸奶都能良好解决便秘问题。 详细>>
喝酸奶防便秘2015/10/20 -
酸奶与牛奶哪个更营养
我们都知道“奶”对人体很重要，从出生到成年，奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量。尤其是女性更喜欢喝酸奶，不仅养颜还能减肥，任谁会不爱呢？可是面对鲜牛奶与纯酸奶，到底哪一个更好？ 详细>>
酸奶与牛奶哪个更营养2015/10/20 -
酸奶除了直接吃 还可以入菜
你知道吗？酸奶除了直接入口外，还可以入菜。下面几款加入酸奶的佳肴，是我经常做给家人吃的，有兴趣的朋友不妨试试。降脂润肠的早餐：苹果燕麦加酸奶。原料：原味酸奶1杯（200克左右），苹果一个切成小块，速溶燕麦片30克，葡萄干和大杏仁适量。 详细>>
酸奶可以入菜2015/10/20 -
什么时间喝酸奶能减肥
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。 详细>>
什么时间喝酸奶能减肥2015/10/20 -
喝酸奶能减肥吗？每天喝多少酸奶最合适
酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。 详细>>
喝酸奶能减肥吗2015/10/20 -
每天只喝酸奶能减肥吗
小编我最喜欢喝酸奶了。特别是晚上，在睡觉前一个小时，我都会喝一小杯酸奶，晚上喝酸奶不仅可以帮助消化还有助于睡眠哦。酸奶即浓厚又香醇，而且常喝对人体健康有很大的帮助。喝酸奶的好处多，这时有的人就会问小编喝酸奶能减肥吗？生活中很多MM都希望自己的身材变得苗条，那么喝酸奶可以减肥吗？下面我们就一起来看看吧。 详细>>
每天只喝酸奶能减肥吗2015/10/20 -
喝酸奶能不能减肥
要说酸奶能不能减肥，首先得看酸奶的能量究竟有多少。酸奶是由牛奶经添加微生物发酵而成的。经微生物发酵后，牛奶中的乳糖均被微生物消耗完，酸奶中就没有了乳糖，对于乳糖不耐的人士来说，酸奶是比牛奶更好的选择；酸奶味道酸甜，年轻女士、老人、小孩都很喜欢； 详细>>
喝酸奶能不能减肥2015/10/20 -
只喝酸奶减肥会危害身体健康
23岁女孩盲目节食，只喝酸奶患胃食管逆流。激烈手法减肥， 有人长期空腹只喝酸奶，竟喝到食道结疤变狭窄。一名23岁的年轻女性，过去半年，因为工作压力，体重暴肥10公斤，试过许多减肥方式效果都不好，最后竟豁 出去，三餐只喝酸奶，短短一个月就瘦了3公斤，却感觉口中常有酸苦味，喉咙不舒服，甚至胸口灼热疼痛，检查发现罹患胃食道逆流。 详细>>
喝酸奶减肥2015/10/20 -
如何让酸奶保鲜不变质
酸奶是很需要保鲜的，一旦变质了就会引发食用者不健康的现象出现，下面为大家介绍一下酸奶如何保险的最佳方法，希望为大家的生活提供一些帮助! 详细>>
酸奶2015/10/19 -
5个喝酸奶的健康小知识
酸奶虽然味道好、营养价值高，但是并不是所有的人都适宜喝，例如胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病的患者就不适合喝酸奶。糖尿病患者也要特别注意，还有对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。那么，喝酸奶还需要注意什么呢？ 详细>>
酸奶2015/10/17
