很多人都爱喝红糖水，尤其是女性朋友，不仅是因为它口感甜蜜，更是因为它是一个营养功效丰富的食物。红糖不仅仅适于年轻女性食用，它适合各个年龄阶段的人食用，红糖水可以补充人体所需的维生素和微量元素，以此维持人体正常的代谢功能，延缓衰老。红糖是最常用的调味品之一，与此同时红糖也是一款非常好用的药食两用的食材，那么红糖到底怎么吃，今天就由我来为给大家推荐几款好方法好搭配，然后在家里赶快做起来吧。
第一款，红糖乌梅茶，做法是先将红糖和乌梅一起热水冲泡10到15分钟即可，或者是加水煮十分钟即可。红糖乌梅茶不光可以驱寒可以润燥，同时它也可以祛斑，所以我们女性也可以常喝这款茶。
第二款，桂圆红糖水。做法是先将红枣、枸杞、桂圆清洗干净后，用冷水泡发一小时，将泡发好的材料滤干水分后倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖，搅拌均匀，再盖上盖子，用大火烧开后转小火炖半个小时左右即可。桂圆红糖水有补血养颜还有安神的作用，因为我们都知道桂圆也称为龙眼，它是安神非常好的一种食材，而且这款汤喝起来也是甜甜蜜蜜的哦。
第三款，红糖姜茶。做法是，先将生姜切片或者切丝和红糖一起煮十分钟左右即可。红糖姜茶的话口感不错，另外红糖姜茶还有祛寒对女性经期的疼痛也有缓解的作用，所以我们常喝起来对女性的保养是非常不错的。
这三款红糖搭配其他营养食物的新吃法适用于任何人群，尤其是女性朋友们，平时闲来无事就可以冲一杯来喝，越喝越年轻，越喝越健康。但是大家也要注意下，有阴虚内热和糖尿病患者就尽量少喝为妙哦。
