如果酸奶不是很酸，那么早餐时喝也无妨。但如果是胃溃疡和胃酸过多的人，应当避免空腹吃酸味食品。如果是消化不良、胃酸过低的人，可在吃饭的时候喝酸奶，反而有促进消化的作用。详细>>
夏季的到来使冰棒又受到了市场消费者的热捧，现在家家有冰箱，人们更加享受在家自己制作，自己可以根据口味自己调整，而且可以保证干净安全。详细>>
天气好热，想喝饮料吗？先玩个游戏，选择你喜欢的饮料！人类的舌头也许存在第六感，研究发现，舌头除了能够识别甜、酸、咸、鲜和苦，还能感觉到碳水化合物。详细>>
最近大家对农业部提出的土豆将作为中国人的第四类主粮非常感兴趣，这足以彰显我们对饮食健康的重视。国人饮食中过多精米白面等精细主食的摄入，导致了一系列的健康问题，此时将营养素密度更高、热量更低的土豆作为主粮，则会大大缓解慢病患者增加的趋势和粮食进口的困境。详细>>
众所周知，酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。常人喝酸奶能够改善肠道功能，补充营养。其实酸奶对于特殊人群来说有更大的好处。研究表明，酸奶可激活全身的免疫系统功能，并能抑制肿瘤。经常便秘的人喝酸奶，可促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。详细>>
你还在超市里纠结选哪种饮料更有益身体健康吗？是含益生菌的乳酸饮料还是100%果汁？那么，我告诉你，跟随大自然的节奏喝应季的果汁才是健康的不二之选。本期就请跟着养生专家一起学习如何在家中DIY健康又营养的蔬果汁，享受生机品汁生活。详细>>
俗话说热在三伏，是的，高温加闷湿的桑拿天又要来了。在这种天气里，我们的身体必须靠大量排汗散热来维持体温的恒定。人体在排汗的同时，还会携带排出一些钠、钾、钙、镁等矿物质，维生素C和多种B族维生素，以及少量蛋白质和氨基酸，如此大的营养素流失量再加上高温的炙烤，容易让人昏昏沉沉打不起精神。因此，在饮食中强化一些营养，可以让你更舒服地度过桑拿天。详细>>
晋朝郭璞的《蜜蜂赋》中写道：『咀嚼华滋，酿以为蜜，凝如割肪。冰鲜玉润，髓滑兰香。穷味之美，极甜之长。百药须之以谐和，扁鹊得之而术良，灵娥御之以艳颜。』蜂蜜之益被传神且详细地道出。由此，其被列为上品，古往今来备受推崇也就不足为奇了。详细>>
最近，潘石屹的美国健身教练专门为他量身订制的减肥果蔬汁受到了无数瘦身网友的追捧，此后，赞扬果蔬汁的观点、声音也相继出现在各种媒体，紧随而来的则是各种品牌的料理机、养生机如雨后春笋一般出现在市场上全国上下自此掀起了一片果蔬汁热潮。详细>>
立夏仅仅是夏季开始的标志，真正的初夏是指从小满到芒种的这一个月时光。此时段气温升高，湿度亦随着降雨量的增加而明显增大，而人体尚处于对湿热气候不甚耐受的状态，所以会觉得很不舒适。来看看中医支招，让你安度初夏。详细>>
很多人喜欢喝茶，为了养生。各种茶保健作用不一样，而各个季节喝茶意义也不一样。其实夏季喝茶，比较推荐的还是绿茶，那么对夏季养生有什么益处呢？详细>>
在炎炎的夏日里，很多人都会出现全身乏力、食欲不振的症状，饮食上稍不注意还会出现肠胃不适、腹泻，夏天对于这些人来说就是苦夏，如何轻松度过？还是看看营养专家贴身定制的夏季健康饮食吧。详细>>
