3分钟教你做自制饮料，既简单又好喝！

夏季马上就要来了，眼看着气温逐渐升高，天气越来越热，这时候就需要一杯清凉解渴的饮料。外边的饮料总觉得放了很多添加剂，喝起来不放心。在这里，就教大家怎么在家里自制饮料，既好喝又有营养。

香蕉牛奶

香蕉香甜糯软，富含营养，适合大多数人食用。不想直接吃香蕉的话，可以自制香蕉牛奶，小编经常自己动手做，香蕉牛奶酸甜爽口，非常好喝，强烈推荐给大家。

材料：

香蕉一根，酸奶一瓶（500毫升），冰糖。

做法：

1 将酸奶倒入榨汁机；

2 香蕉切断，放入酸奶中；

3 打开搅拌机，搅拌2分钟即可。（喜欢吃甜的朋友们可以在放一些冰糖）

冰糖百香果汁

百香果是近些年火起来的水果，百香果直接吃味道酸涩，不如做成果汁味道更佳爽口。而且自制百香果汁不需要榨汁机就可以做出来。

材料：

百香果一个，冰糖，开水。

做法：

1 将百香果切开，将里面的果肉放入茶壶里；

2 根据个人口味放入冰糖；

3 倒入开水冲泡即可，冰镇后饮用更加。

火龙果蓝莓汁

火龙果是很多人都喜欢吃的水果，火龙果果肉丰厚，味道微甜，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素有丰富的胡萝卜素，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素等。

材料：

火龙果120g、蓝莓50g、柠檬1片、冰水300ml。

做法：

1 火龙果去皮，切成小块；柠檬切一片，去掉周围的皮；蓝莓洗净备用。

2 将蓝莓、切好的火龙果和柠檬加冰水倒入料理杯中。

3 放入榨汁机榨2-3分钟即可。

香芒冰茶

眼下正是芒果大量上市的季节，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。但是需要注意的是，芒果有致敏成分，对芒果过敏的人需要谨慎食用。

材料：

两个中大号的芒果、3茶匙红茶叶或者是2-3个红茶包、3杯水、柠檬汁、糖适量、几片新鲜薄荷

做法：

1.芒果去皮切丁，打成果泥后放进冰箱冷藏。

2.水煮滚用来泡红茶，大概焖个5-7分钟。

3.滤掉茶叶后放凉，然后冷藏。

4.待红茶变冰凉后倒入搅拌机，加入芒果泥、柠檬汁和糖，然后搅打至顺滑。

5.饮用时加入冰块，然后用薄荷叶或芒果丁、柠檬片装饰。