春燥已至 合理饮食健康生活

春天的气息越发的浓郁，今天是元宵节，也是宣告春节假期结束的一天。

这日子一天天的变暖和了起来，上学上班的也开始忙碌了起来，在转季的这段时间有没有发现偶尔会出现内火旺盛，虚热的情况，大家可能会觉得，天热了，这是正常现象，多喝点开水就好了，可这次万能的开水可就未必能救你了。

这种现象呢，叫“春燥病”，这种病呢说大还真不大，说小呢可也算是个病，也得要去正经对待，毕竟是自己的身体。转季的时候容易感冒，在春燥期间感冒那是更惨，口干咳的胸口疼再加上鼻塞畏寒身热，难受的不要不要的。

何谓“春燥病”呢，说白了就是上火，春季新陈代谢旺盛，降火这件事平时大家可还真没在意，女性朋友对养生方面注意的比男士要多的多了。男性朋友大多都把这件事甩一边不理了，等到生病了吃药的时候才想着早该如何如何。这个时候再后悔也晚了，只能乖乖的吃药打针了。

中国人对病讲究的是个”养“字，上火也不例外，常见的三种：吃梨、水里加点蜂蜜、多睡觉。绝对科学，也是很有效的三种方式。

吃梨有生梨、有梨汁，蜂蜜的选择也很重要，大家要注意。

其它的要注意的小编也就给大家提提注意下，在春节期间油腻食物的吃了那么多，节后该克制下了，少吃肥腻，多吃些蔬菜、水果清理下肠胃。不要小看睡觉这件事，合理睡眠给你带来的好处绝对超出你的想象。