现在随着社会的发展我们的压力也越来越大，失眠对于很多人来说好像是家常便饭了，那么我们如何来改善我们的睡眠呢？虽然说现在关于改善睡眠的保健食品很多，但是很多人还是不太喜欢去花那方面的钱，人们更喜欢从我们日常饮食方面着手。下面我们一起来看看樱桃汁的效果如何。
据美国《预防》最新报道，喝樱桃汁能够提高人体体内的褪黑素水平，让你快速进入梦乡。英国诺森布里亚大学的研究人员表明，樱桃汁不仅能延长睡眠时间，还能提高睡眠质量。
此次研究通过对20名健康志愿者为期一周观察，一组每天喝30ml樱桃汁，而另外组做为对照组做实验。用传感器测定志愿者睡眠周期和褪黑素水平，并做好睡眠记录。一周后发现，喝樱桃汁实验组比平时多了25分钟睡眠时间和提高5~6%的睡眠质量，而且它们打盹时间更少。与此同时，喝樱桃汁实验组尿液被检测出更多的褪黑素，使研究人员更加确信喝樱桃汁后人体中产生更多化学循环反应提高睡眠质量，这也是首次印证樱桃汁、睡眠、褪黑素三者存在关系。
樱桃汁早就被认为最适合运动饮用的天然饮料。研究人员表明，樱桃汁是睡眠者、时差感差、计划经常被打乱的人解决睡眠问题的最佳方案。
樱桃汁是我们生活很不错的选择哦！
位于山东省五莲县的绿丰集团爱樱维樱桃汁生产车间迎来了几十位网友，他们都是从全国各地邀请而来，为了了解樱桃汁的生产流程，品尝纯正的樱桃汁的顾客。在爱樱维工作人员的引领下，他们隔着玻璃观看到了樱桃汁的榨汁、灌装、质检以及包装整个过程，随后品尝了纯度不同的多款樱桃汁，都表示味道好，口感自然。详细>>
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