牛奶的保健功能有哪些？

我们都知道牛奶是具有的营养价值非常高的，而且是人们一直都公认的的保健饮品。随着人们更注重养身个，而且很多的人对饮食的要求也在不断提高，随意很多的人都会选择牛奶来补充身体所需要的营养，那么牛奶具有哪些保健作用？

牛奶中不同的成分具有不同的保健功能：

1、酪蛋白含有10%的磷，对促进幼儿大脑发育起至关重要的作用。

2、牛奶中含有钾，使动脉血管壁在血液奔流时保持稳定，使中风危险减少一半。

3、牛奶可以阻止人体吸收食物中的重金属比如铅和镉，具有轻度的解毒功能。

4、牛奶中的乳糖可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，促进排泄。

5、牛奶中的维生素B2帮助提高视力。

6、牛奶中的生物活性物质SOD能清除体内垃圾，增强免疫力，具有抗老化作用，防止动脉硬化。

7、牛奶中的β-酪蛋白具有较强抗变异原机制，能减少癌变。

8、牛奶具安神作用，睡前喝一杯可促进睡眠。

9、牛奶中的酷氨酸能促进快乐激素血清激素生长。

10、牛奶脂肪中含有适量胆固醇成分，特别对于各种组织器官均处于生长发育阶段的婴幼儿必不可少。

11、牛奶中的磺、锌和卵磷脂能提高大脑工作效率。

12 牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。

13 牛奶中的钙能增强骨骼，使骨骼萎缩发生率减少一半，并促进幼儿和青少年的智力与生理发育。

14 牛奶中的镁能缓解新长和神经系统疲劳。

15 牛奶中的锌能促进伤口愈合。

16 牛奶中蛋白质、酶酞、激素等均有调节机体功能的活性，有预防感染、调节集体免疫功能和抗菌活性，能够预防多种疾病。