羊奶好还是牛奶好

众所周知，羊奶和牛奶都是比较有营养的，含的蛋白质和维生素都是比较多的，都是可以饮用的。所以很多人对于羊奶和牛奶都会存在很多的问题，那究竟是羊奶好还是牛奶好呢？

羊奶好还是牛奶好？根据营养专家介绍，羊奶有“奶中”的称号，但是很多人都会选择喝牛奶，是因为它的味道更容易于接受，蛋白质的含量比羊奶要稍微多点。但是羊奶会比牛奶更容易吸收， 羊奶中含有更多乳清蛋白，这种蛋白质在胃中的形成比较软，更容易消化吸收。羊奶中含的矿物质较多。所以各有各的优点和缺点。

羊奶好还是牛奶好？羊奶和牛奶是根据不同的人的需求不一样，选择会不一样。因为羊奶可解除大部份牛奶蛋白引起的过敏症。而牛奶含钙量高，可以帮助睡眠，从而更好的帮助身体健康成长。因此羊奶和牛奶会不一样，需求的人也会不一样。

羊奶好还是牛奶好？羊奶比牛奶更能增加人体抵抗力，因为羊奶含有丰富的免疫球蛋白以及各类营养素，可增强人体抵抗力，促进人体细胞修复，尤其是对身体虚弱的人群有特别帮助。 而牛奶中也含有构成对大脑很好的重要营养成份，这样对婴幼儿及青少年智力发育有很重要的作用，是健脑的佳品。不管任何奶都是有缺点和优点的，任何人对奶的需求都是不一样的，只有根据自己的需求来选择是的。

总而言之，羊奶有羊奶的好处，牛奶有牛奶的好处，这个是根据需求的人还有是身体本身的情况来选择的，不是跟随大众。任何东西自己适合自己的才是的。