小米也叫粟米，是北方地区的主粮之一，因其去壳后颗粒很小，故称为小米。小米虽小，但其营养价值却很高，它含有维生素E、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素A、核黄素、纤维素以及微量元素钙、铁、锌、铜、锰、钾、钠、磷、镁等，特别适合老人、小孩和身体虚弱的人食用，被称为“黄金米”。小米营养全面，性微寒味甘，具有健脾和胃、安神养心、滋阴养血、清热除烦等功效，所以连营养专家都多“小米最养人”。
小米粥怎么做最补
食材：小米、枸杞、红枣 做法：1、小米洗净加水浸泡30分钟左右；2、红枣洗净去核、枸杞洗净，备用；
3、泡好的小米再加入适量清水煮开后加入红枣、枸杞，转小火慢慢熬煮至粘稠即可，熬煮过程中要不断搅拌，以免糊锅。
小米虽好，但为了膳食均衡，可以在小米中加入其它食材一起熬制；另外，小米淀粉含量高，小米粥易消化，食用后容易被身体吸收，所以糖尿病患者需慎食，以免造成血糖波动过大。
小米粥小米粥用电饭煲煮
1、浸泡小米 小米粥用电饭煲煮制的时候需要提前把小米见泡一下，浸泡时可以取适量的小米用清水淘洗干净，然后再放入到电饭煲中加入适量清水，浸泡半小时左右就可以。
2、小米粥的煮制 等小米浸泡半小时左右以后要把电饭煲的锅盖盖好，然后接通电源，按下煮粥键，让电饭煲自动工作，大约20分钟左右，锅中的小米粥就能煮好，而且软糯粘稠，口感特别不错。
平时用电饭煲煮小米粥，煮好以后不要急着取出，应该让它在电饭煲中闷置一段时间，最好是2到3小时左右，这样才能让电饭煲中的小米粥变的软糯粘稠。以上就是给大家介绍的小米粥有什么营养价值相关问题。
自各地放开后，继囤菜囤粮食后，又掀起了一股囤药的热潮，家里的一个亲戚说是囤了两千多的药，很多都已经卖断货了，在此也要提醒大家，饭可以乱吃，话可以乱说，但是药坚决不能乱吃，已经有多起重复吃药吃到肝损伤的例子了。详细>>
上世纪90年代末，国际资本如狼似虎地涌入中国啤酒市场，大部分地域啤酒品牌都在这场围剿中败下阵来。 千岛湖啤酒却成为了一个独特的存在。面对市场的严峻挑战，它不仅没有被击垮，反而逐渐崭露头角，如今已成为出口36个国家的知名国际品牌。 小勤本期走近客户有幸采访到了千岛湖啤酒的关键人物——董事长郑晓峰，一同揭开详细>>
作为食字号的功能性饮料,又以解决便秘难题作为己任,这是宸康宝产品的责任坚持,更是其具备的市场特殊性,因此,健康理念对其品牌的贯彻及食品核心的精髓钻研,二者的相融合,让其成为了优于市场的独特性产品,这份特殊的关键性也成为了它竞争于市场的核心关键。详细>>
大品牌没得选，小品牌不好选，潜力股可遇不可求，这是经销商苦恼的问题，那么今天小编就为大家重磅推荐一款集高品牌、潜力股于一身的爆款产品，它就是青岛艾派克精酿啤酒有限公司推出的精酿啤酒！详细>>
近年来，潮文化的流行深刻地影响着年轻人的衣食住行，饮品行业也不例外，竞争异常激烈。增加了健康的小苏打元素已经被越来越多的人所喜爱。在这样的行业大背景下，一款专为年轻人打造的时尚潮饮应运而生，并迅速风靡市场。它，就是广东益健健康饮品有限公司旗下炫派熊猫苏打酒，一款彰显年轻个性、引领时尚潮流的苏打酒潮饮详细>>
好妞妞招商网专业的食品、饮料类招商网站，以互联网媒体为载体，快速不间断传播客户信息，拓展企业宣传渠道，有效降低企业招商成本，高效提速招商效果，投入小，回报大。详细>>
很多人都喜欢喝粥，而粥的种类也十分繁多，如：白米粥、红豆粥、绿豆粥、黑米粥、小米粥、海鲜粥等等，其中黑米粥和小米粥都是比较受欢迎的粥品，那么究竟黑米粥和小米粥哪个会更好呢？详细>>
小米有很好的养胃作用，所以非常适宜用来煮粥食用，可以给身体补充足量的营养元素，那么从食物属性来看，小米粥是热性还是凉性呢？详细>>
