1.准备原材料，香蕉、鲜牛奶、冻干柠檬片（一定要是冻干的，酥脆好擀成粉末）； 详细>>
备好原料，有自制的酸奶更好，今天没有了，只有用盒装的代替了 详细>>
准备香蕉和牛奶，香蕉最好选择熟透的，口感更香甜。 详细>>
主料1人份 香蕉半根 牛奶250毫升 详细>>
把柠檬用盐搓洗干净。 详细>>
食材明细 主料 牛奶700毫升 （3杯的量） 香蕉2个、柠檬1个 辅料 白糖适量（或糖精）、橄榄油适量 详细>>
1.将新鲜草莓洗干净去蒂备用，蓝莓洗干净备用 详细>>
准备好材料喽～ 榨汁机 漏勺 好看的玻璃杯（用来盛奶昔） 食材 勺子 叉子 刀 详细>>
用盐把柠檬洗干净。 详细>>
用料 橘子2个 牛奶250ml 蜂蜜一小勺 搅拌机 详细>>
用料 去皮切块的成熟芒果250ml一杯 去皮切块的桔子或橙子1小个或半个 去切切块的香蕉1根 原味酸奶80毫升 蜂蜜根据酸奶与水果甜度添加（可选） 冰块5块（可选） 详细>>
用料 香蕉2根 小番茄/西红柿12个/1个 砂糖橘1小个 燕麦少量 酸奶看心情 水没过食材 详细>>
