胡萝卜的营养价值是特别高的,但是我们在平时都会很少吃胡萝卜吧,特别是小孩子就更不喜欢吃胡萝卜了,经常吃饭的时候孩子都会把胡萝卜挑出来,大家要知道胡萝卜也叫小人参,对我们的身体很好,要经常吃一些胡萝卜,而且胡萝卜榨成汁的营养就更丰富了,下面看看榨胡萝卜汁的做法。
榨胡萝卜汁的做法
胡萝卜的食疗价值是很高的,那么大家在平时喝过胡萝卜汁吗,胡萝卜汁对女性朋友是很好的,它的美容养颜的效果很好,也可以用胡萝卜汁直接涂抹在脸上,能够祛斑,下面我们看看榨胡萝卜汁的做法。
做法一
制作材料
主料:胡萝卜150克,鸡蛋50克
调料:蜂蜜5克,香油3克
制作流程
1、将胡萝卜搅碎取汁;
2、将水烧开;
3、将鸡蛋打碎,倒入沸水中;
4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油
做法二
1、胡萝卜五百公克,切成适量大小,置于研钵中捣碎成泥状。
2、以纱布包之,榨挤出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。
其实用榨汁机比较方便,榨时可加适量水。 可以加热做法三
原料:2个橙子,3个胡萝卜
做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。
食疗价值
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A,人体缺乏维生素A,易患干眼并夜盲证,易引起皮肤干燥,以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A,牙齿和骨骼发育还会受到影响。现代药理研究证明,胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质,对动物和人都有明显的降低血糖作用。此外,人若每天服三次胡萝卜汁,可降低血压,并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为,吸烟者常吃些胡萝卜,癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。
萝卜汁能明目
胡萝卜含有的多种营养物质,都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素,被吸收利用后转变成维生素A,维生素A和蛋白质可结合成视紫红质,此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时,维生素A还可使上皮细胞分泌黏液,防止发生干眼病。
大家应该知道了榨胡萝卜汁的做法,平时是不是要去多喝一些胡萝卜汁呢,胡萝卜汁的效果是很多的,特别是对女性朋友的皮肤,特别是脸上有雀斑的女性,可以用胡萝卜汁涂抹在脸上,坚持一段时间就会有很好的效果。