酸奶加苹果会起什么样的化学反应呢，随这生活水平的提高，人们的活动量越来越少了， 食物的热量就都排不出去，因此现在很多人吵着要减肥，那么苹果酸奶减肥吗？下面就让 我们一起来了解一下苹果酸奶减肥法原理和注意事项。
我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪 吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹 果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄 取的热量也不多。如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你 有做，就会有效果。
苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食 用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠 胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因， 也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。
注意事项
苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不称其为苹果减肥 .苹果减肥的同时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物，苹果减肥的特殊功能将显 着降低。光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃 ,往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。
