喝豆浆的正确时间你了解吗？豆浆中含有丰富的营养价值，但是喝的时间不对也会导致营 养不均衡，错误的时间喝反而起不到保健的作用，那么下面就让我们来了解一下豆浆什么 时候喝好？
豆浆是一款营养价值极高的有实惠的养生食物。豆浆含有丰富的植物蛋白，可以防治高血 脂、高血压、动脉硬化。同时，豆浆还可以辅助青少年去除脸部的痘痘，也可以达到减肥 瘦身的效果。
但研究发现，豆浆最好是早上喝，早上喝豆浆，在人的一天运动中，可以更好的吸收，而 豆浆也可以产生一定的饱腹感，可以减少其他不必要食物的摄取，进而达到健康饮食的作 用而减肥瘦身。
晚上睡觉前喝豆浆，暂时还没研究有何不妥，没发现有什么不好的。不过，为了便于睡眠 ,免费减肥私教中心建议您睡觉喝杯纯奶，而不是豆浆。
对于豆浆，建议您养成早上吃的习惯。早餐一杯豆浆，外加个鸡蛋，是最合理最好的早餐 食谱。
对于豆浆减肥，不能光喝豆浆的。还需要配合其他的饮食、运动一起，减肥瘦身效果才会 更好的。对了，有款减肥豆浆，早上喝，减肥瘦身效果会更不错的。
