纯牛奶是不是适合所有的人喝呢？一般喝牛奶也是有讲究的，牛奶是大家都非常熟悉 的饮品，那么关于孕妇可以喝牛奶吗？孕妇喝牛奶要注意些什么呢？下面让我们来了 解一下孕妇喝牛奶好吗？
纯牛奶的优点
钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软 组织的构成。如果人体摄入钙不足，可能会引起佝偻病、骨质疏松症。佝偻病多见于 儿童。据全国有关机构调查发现0-5岁儿童患病率为16.9%.儿童在成长发育过程中 ,对钙的需要量增加。补钙主要应以食补为主。中国居民膳食指南特别强调补钙要多 吃奶类和大豆类食品。纯牛奶是优质蛋白的来源，内含丰富的氨基酸，消化利用率同 蛋类相当，高于肉、米饭、面包等，应成为餐桌首选。
纯牛奶不仅是优质蛋白的来源，而且是含钙丰富的食品。每100毫升纯牛奶含钙量达 120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。如果每天吃250毫升可获得300 毫克的钙，相当于中国营养学会推荐的钙供给标准的40%,再从其它食物中摄取一定 的钙，基本可以满足要求。
很多孕妇喜欢通过食用钙制品的方式来实现自身对于钙质的需求，但是实际上，养成 每天喝一杯牛奶的好习惯对于满足身体对于钙质的需求更有帮助哦！当然，要注意的 是，孕妇喝牛奶主要是为了补充钙质，因此，选择纯牛奶能够更好的实现补钙的目标 哦。
