现在早上吃早餐越来越多的人开始喜欢喝豆浆，因为很多研究说牛奶不适合中国人，这让很多人早上放弃了喝牛奶的习惯而改成了豆浆。不过喝豆浆也是有讲究的，今天我们先来看看喝豆浆的最佳时间的最佳时间段。
早上
早上的6-7是喝豆浆的最佳时间。因为人体在经过了一夜的休息和调整后，身体非常缺水和营养，而豆浆恰恰可以弥补水分，提供营养，而且由于豆浆是稀释物，很容易被身体所吸收和消化。
中午
中午喝豆浆也是很好的，时间最好控制在11-12点之间，也就是进餐之前，因为在饭前喝豆浆，不仅可以让豆浆中的营养快速吸收，而且还能降低食欲，有助减肥。
晚上
晚上喝豆浆就不是很好的选择了，因为一天下来，身体中的营养已经足够了，再喝豆浆只会营养过剩，无法让身体完全吸收，而剩余的营养存在体内，只会增肥长胖，成为身体的负担。
通过以上内容的分析，大家知道喝豆浆的最佳时间了吧。另外大家喝豆浆的时候要注意饮用适量，不要过度饮用。另外，还要注意豆浆的浓度，最好自己用豆浆机打磨，如果是从外面买回来的那就大大折扣了。
