豆浆虽然营养美味，但是像过夜的豆浆能喝吗？过夜的豆浆还有营养价值吗？下面让 我们来了解一下。很多人喜欢喝豆浆，特别是女性，有专家说女性喝豆浆的好处比喝 牛奶的好处大，因此很多女性现在天天都喝豆浆。但是你知道吗，过夜的豆浆能喝吗 ?下面小编就告诉大家过夜的豆浆能喝吗以及喝豆浆的正确方法吧。
如果是世面上买的豆浆都是密封袋装好的，当然可以过夜喝，但是请注意保质期哦。
如果是自己家里做的豆浆，最好是当天做完，当天喝完哦。
饮用豆浆正确方法：
许多人都知道豆浆有清肺化痰、降血压、降血脂的作用。传统上是外国人喜欢喝牛奶 ,而中国人喜喝豆浆。但总是有人认为豆浆的营养不如牛奶高。事实并非如此。从豆 浆和牛奶所含的13种营养物质中来分析比较，豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质 如钾、钠等都明显高于牛奶，只有钙、磷、糖低于牛奶。其它蛋白质、脂肪等6种营 养物质则大体接近。 但有一点必须要指出的是，豆浆和牛奶所含成分是不同的，只 能说对某些人来说喝豆浆更有利于身体健康。比如说，豆浆中所含的脂肪酸和亚硫酸 ,可降低血中胆固醇含量，这对防止血管硬化、增强血管弹性有一定作用。所以，一 些高血压、冠心病和脑动脉硬化的患者及中老年人更适合喝豆浆。再加上豆浆中还含 有较高的铁质，而且容易被人体吸收利用，所以对一些缺铁性贫血病人更为适合。另 外，对糠尿病患者及肥胖者来说，在饮食上首先要考虑挑选血糖指数低的食品，而大 豆的血糖指数要比牛奶低一半。对健康人来说，也可以在豆浆中加一些牛奶则更是相 得益彰。平时生活中，完全可以根据各人的身体情况和饮食爱好来选择喝牛奶还是喝 豆浆。 喝豆浆应选择正确方法，否则会影响健康。
