又是一年春天到，这个时候如何养生？中医养生理论认为“春与肝相应”，所以，春天养生宜先养肝。
春季是阳气生发的时候，肝火会比较旺盛。提到去肝火，很多人就会泡菊花茶，医生提醒不能盲目喝菊花茶。菊花性寒，有些人本身就有颈肩腰腿痛，为了清肝明目喝菊花茶，会影响肠胃功能，另外，也不要盲目去喝凉茶，吃六味地黄丸。
医生说，这个季节，还要少吃太酸的食物，可以适当补充甜食，比如枸杞、桂圆肉、红枣。还可以适当注意摄入姜、蒜、洋葱、韭菜、香芹，这些绿色食物可以补肝肾。早上还可以适当喝一些姜汤，一个人摄入五、六克姜，有助于阳气生发，不让身体受风寒、感冒，还可以让自己一整天精神焕发。
在作息上，春季提倡适当晚睡，坚持早起。早春清晨，细胞还没有活跃，并未完全适应，运动要适当，比如到户外散步，原地做做操都不错。
