蜂花粉如何吃效果最佳？

蜂花粉，相信大家都知道，是蜜蜂采蜜时收集花粉，进入蜂巢后储藏起来，而它的主要成分却鲜为人知，可见大家对它还是不太熟悉。其主要成分是：蛋白质、氨基酸、维生素、蜂花粉素、微量元素、活性酶、脂类、核酸、植酸等，对人们的身体有保健、营养的功效，因为它来源于大自然。

那么蜂花粉怎样吃效果呢？

1、蜂花粉蜂王浆蜜：将20g蜂花粉、2g蜂王浆和50g蜂蜜充分混合，置于棕色瓶中在阴凉处保存，每日服用2到3次，每次1茶匙；对于体质衰弱、病后恢复者来说起到一定程度上的效果。

2、蜂花粉芦荟蜜：将20g花粉和500g蜂蜜混合，加入75g芦荟汁充分搅拌，每日饭前30分钟服用1茶匙；对于慢性胃肠道功能紊乱和因胃酸不足引起的胃炎患者来说起到保健、肠胃恢复的作用。

3、蜂花粉牛奶蜂蜜：将20g破壁花粉、100g蜂蜜和200g煮沸的鲜牛奶混合，装入棕色瓶中密封贮藏阴凉处，每日饭前服用1茶匙或涂抹于面包上食用；适合儿童和各种贫血患者食用。

4、黑芝麻花粉糕：将蜂花粉500g去杂、黑芝麻1000g洗净放入锅内炒熟后盛起冷却，加入500g白砂糖拌匀，然后粉碎再加入蜂花粉拌匀，密闭储藏；适合体质较弱、从事脑力劳动、白发增多、夜里无法入睡者食用。

蜂花粉对身体有哪些功效和作用呢？

1、有益于肠胃吸收：花粉不仅能增进食欲，还能增强消化功能，对于胃口不佳、消化吸收力差的消瘦症能有效地康复，同时花粉对胃肠功能紊乱、溃疡病、便秘也有良好的治疗作用。

2、有益于减肥美容：花粉中生物活性物质对机体的各种生理机能、各个器官系统的生理活动具有很好的调节作用，促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤的弹性，使皮肤柔软、细腻、洁白、鲜润，并能清除各种褐斑、粉刺、减少皱纹，因此被誉为“美容之源”。

3、有益于大脑体力：花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等营养物质，能改善记忆功能，增强智力、脑力、体力等方面。

4、有益于抗癌：花粉能激活免疫系统，增强免疫力，诱生干抗素;阻止癌细胞的分裂与生长，使花粉表现良好的抗癌作用。

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