牛奶，大家都知道是非常好的饮品，或许你还知道喝牛奶对身体都有什么好处，但是世间万物没有十全十美，喝牛奶有些时候对身体是没有好处的，甚至对身体还有伤害，接下来就由好妞妞小编给大家介绍一下吧！
首先我们了解一下喝牛奶的好处：
1.牛奶的最大好处是含有超多的钙，对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量;对于儿童来说可以增进骨骼发育成长;对于老年人来说(特别是骨质疏松的老年人)喝牛奶对于骨头更好。
2.多喝牛奶对于高血压患者益处重大，因为牛奶中含有钾，有效保持血压的稳定。
3.牛奶中含有碘、锌，可以提升大脑的思维能力及判断力，对于儿童来说更有益。
4.牛奶可以帮助睡眠，很多人睡前都会喝杯牛奶，也许就是这原因。
5.牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳。
虽然喝牛奶有很多的好处，但喝牛奶的也有一定的坏处。
1、晨起空腹喝牛奶不好。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠，此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。所以喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。
2、对于那些胃里缺少消化奶的胃蛋白酶、乳糖不耐症的人群、对牛奶过敏的人群等，喝牛奶后会有反胃、腹胀、腹鸣、腹泻等不适现象;乳糖不适症使人们无法充分吸收牛奶中的营养成分，有这种情况的人最好不要喝牛奶。
3、牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸，这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。
以上就是对喝牛奶坏处的相关报道，牛奶虽好，但是要了解牛奶的适宜人群才能发挥最大的价值！
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