人在很困又不能休息的时候，首先想起来的都是咖啡，众所周知咖啡能提神。但是咖啡是真的能够提神吗?喝咖啡的时候我们又应该注意哪些事项呢?下面就由小编我就为大家介绍一下，咖啡真的能够提神吗？喝咖啡有哪些注意事项？
咖啡真的可以提神吗?
咖啡发挥提神作用大概需要10分钟，咖啡因进入血液的量处于最大值是45分钟，达到最大值的一半只需要几分钟。 而且男性喝了浓咖啡后比女人更清醒，无咖啡因咖啡对女人的影响比男人明显。 研究表明咖啡因的影响可持续2--3小时，根据个人的特有敏感率和代谢率，有的持续时间可达4--5小时。
喝咖啡的注意事项!
注意事项：1、研究发现，经常喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明显。
2、咖啡因可以刺激神经，从而达到让人兴奋的功效。但是也有研究发现，咖啡爱好者经常喝咖啡，会让身体逐渐对这种刺激作用产生“抗性”。
以上就是小编向大家介绍的喝咖啡真的能够提神吗？喝咖啡有哪些注意事项？看来咖啡虽然能够提神但是还是要少喝，毕竟是喝多伤身以后大家喝咖啡的时候要多注意哦。
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