苹果牛奶减肥法解析

近些年来肥胖人体越来越多，特别是对于一些爱美的女性朋友来说，想要保持良好的身材，这样才会显得更加自信 ，像苹果牛奶减肥法怎么样呢？下面就让我们一起来了解一下吧，希望对爱美的你有所帮助喔。

苹果牛奶减肥法的具体步骤

苹果牛奶减肥法顾名思义，就是通过食用苹果牛奶来达到减肥的效果。苹果牛奶减肥法的具体步骤就是先准备好6个 左右的小苹果，一天之中只吃这几个苹果，而且渴了不能喝水。第二天就准备大约一升的脱脂牛奶，这里注意哦， 不是纯牛奶，而是脱脂牛奶。饿了渴了就喝牛奶，不能喝水，第三天和第四天为缓冲期，可以进行正常饮食，但是 不能摄入过量的食物和过于油腻、热量过高的食物，然后如此循环。

苹果牛奶减肥法的亲测

对于网友所说的苹果牛奶减肥法小编也是半信半疑，于是小编就亲自测试了下。小编体重70KG，身高161CM，经过周 末两天的牛奶减肥法，成功的减到了69KG。这让小编兴奋不已。两天瘦掉两斤，这是一个多么恐怖的数字，看来牛 奶减肥法并不是网友的胡编乱造，而是非常有效果的，所以还在为自己体重纠结的朋友，不妨去试试这个苹果牛奶 减肥法哦。

苹果牛奶减肥法的依据

苹果牛奶减肥法既然这么有效，那它有什么样的科学依据呢？下面就随小编一起去研究下吧。

牛奶减肥法第一天是食用苹果，这个可以达到很好的清肠效果，而苹果里面富含膳食纤维，在清理我们肠道的时候 ，也能为我们增添一定的饱腹感，让我们不会觉得很饿。又由于我们没有摄入水，所以膳食纤维会吸收我们肠道里 多余的水分，这样我们的肠道就基本上什么也没有了，而苹果本身的热量又很低，所以我们身体只能通过消耗自身 储备的脂肪，糖类和水分，从而达到苹果牛奶减肥法的减肥的目的。

牛奶

苹果牛奶减肥法第二天是喝脱脂牛奶。由于我们第一天只食用苹果的原因，我们的肠胃已经空空如也了，而我们身 体对水分的需求也非常大了。这时候喝下脱脂牛奶，牛奶里面的水分能有效的被我们吸收，促进我们体内糖类和脂 肪的水解。而脱脂牛奶里面的蛋白质也被消化殆尽，但是不会转化为脂肪，而更多的会直接被我们利用起来。脱脂 牛奶里面含有的热量本身就低得可怜，所以这也造就了苹果牛奶减肥法的有效性。

随着我们生活水平的不断提高，各位好吃嘴儿们的体重也在不断的飙升，肥胖已经成为了一场瘟疫在全球肆无忌惮 的蔓延着。而有网友称，用苹果牛奶减肥法来减肥很有效果，这就像干涸旱季中的一记炸雷，给肥胖患者们带来了 希望。

近几年来，随着现在人们生活水平的提高，人们在选择食品饮料时，更加倾向于进口食品，像进口牛奶是很多消费 者的优先选择，那么关于进口牛奶你了解多少呢？例如为何进口牛年的保质期比一般奶的要长一半的时间？

进口牛奶的灭菌工艺

进口牛奶不仅好喝，营养，而且保质期更加长，像从荷兰，澳新等地进口的牛奶，保质期一般都在1年，那么面对这 么长的保质期，很多人都会担心是不是进口奶添加了什么防腐剂。其实不是这样的，国外像荷兰，澳新等地对牛奶 的生产标准尤为严格，尤其是几个知名品牌，是不可能添加什么防腐剂之类的。

进口牛奶保质期长是因为国外采用了超高温的灭菌技术，将牛奶瞬间加热到130度到140度之间，保持6到10秒，然后 瞬间降温，在保持牛奶原有营养的同时，也对细菌进行了真正意义上的杀死，再加上清洁的生产坏境，所以国外进 口牛奶的保质期普遍较长。

进口牛奶的品质

说完了进口牛奶保质期的问题，那么我们也来关心下进口牛奶品质的问题吧。国外生产牛奶的标准比较严格，一般 荷兰要高于澳新，澳新要高于美国。一般荷兰生产有机牛奶的奶牛，是完全不会打任何抗生素的哦，它们需要牛拥 有自己天然的抵抗力，一年生三次病的牛就会被残酷的淘汰，而国内不打抗生素的奶牛还没开始产奶呢。

说到食物，我们经常还会关心一个问题，那就是激素，什么肯德基的鸡一个月出笼没打激素呀等等，不要在意这些 细节，那我们看看进口牛奶的生产标准吧，国外的奶牛可是严禁打激素的哦，私自打激素可是会坐牢的，但是国内 你找得到没打激素的奶牛吗？

进口牛奶的级别

说到进口牛奶的购买，也不是是进口牛奶就一定好，进口牛奶也分很多品牌和产地，进口牛奶最好的要数荷兰的有 机谷和日本白海道的有机奶了，不仅纯天然，而且乳蛋白含量最高，其次认准澳新和老美的几个知名品牌也能保证 进口牛奶的质量，对于一些生产地不好的进口牛奶和牌子不是很好的进口牛奶，甚至是国内假冒的进口牛奶，我们 一定要自己加以鉴别和区分，以免上当受骗。

进口牛奶你喝过吗？进口牛奶跟国产牛奶有什么区别呢？牛奶作为我们平时饮用的主要奶制品，其营养和味道都成 了我们关注的焦点。现在国内售卖的牛奶分国产牛奶和进口牛奶两种，那么进口牛奶跟国产牛奶到底有什么区别呢 ？进口牛奶真的比国产牛奶好吗？比一比才知道哦。