蜂蜜水果茶的制作方法及功效

就快要到盛夏季节，随着天气温度的升高，夏天的气息已经扑面而来，夏日消暑必备饮品你准备好了吗？今天就为大家推荐一款蜂蜜水果茶的制作方法，以及它的功效，在炎炎夏日不用再担心燥热而影响我们的心情。

制作方法：

1、所有水果洗净，将苹果、香梨切小块，金桔对半切开，柠檬切片；2、将红茶包放入锅中，倒入纯净水煮开，小火焖2分钟；

3、关火放入所有水果，盖盖焖5分钟；

4、待温后加入3-4勺蜂蜜调匀即可。

蜂蜜水果茶的功效：

水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶等营养成分，对于调理肠胃、保护皮肤、延缓衰老、改善心脑血管疾病等均有良好的效果。

蜂蜜中含有180多种不同物质，主要成分是葡萄糖和果糖，其他成分有多种氨基酸、维生素、矿物质、酵素、芳香物、色素、激素、有机酸、酶类和生物活性物质等。蜂蜜中的糖类占蜂蜜总量的四分之三以上，主要是果糖和葡萄糖，占总糖量的85%-95%，能直接被人体吸收利用，特别适合病后体虚者服用。蜂蜜中的蛋白质含量在0.29%-1.69%之间，具体含量因花种、地区等原因而不同。蜂蜜中氨基酸含量不仅数量多，而且种类也齐全。蜂蜜中含有的维生素主要是B族维生素和维生素C、烟酸、泛酸、生物素等，对保护肝脏、促进血液循环、滋养皮肤有很好的效果。蜂蜜中还含有多种生物活性酶类，可促进人体新陈代谢。

炎炎夏日即将到来，在这火热的季节，如果能品尝到自制的集“颜值”与“内涵”于一身的美味蜂蜜水果茶，想想也是醉了。那聪明勤快的读者，还不快行动起来，趁夏天还没到来快快学做这款美味饮品吧！