说起苹果，就不得不说一下苹果汁，随着现在温度的升高，果汁是您避暑的佳选，想要避暑，苹果汁就是不错的选择 ，那么苹果汁都要哪些功效与作用，今天我们就一起来了解一下吧。
可以说苹果是一种多功能的而且最具体营养的水果，当然苹果汁也不例外。每天吃一个苹果，不但具有通便的功效而 且还具有美容的效果。将苹果压成苹果汁来喝更方便，口味会更好。我们来看看苹果汁的功效与作用有哪些？
苹果汁会加速肠道蠕动，若肠道原本就有不正常蠕动的情形时，苹果汁会在肠道内产生气体。若肠子受到食物刺激时 ，可以饮用一般苹果汁或浓缩果汁和水的混合汁液以达到减轻刺激的目的。我们可以在家里自行打苹果汁，但应在制 成果汁后马上饮用。
新鲜苹果汁含有重要的维生素A和C! 您可以把水果和蔬菜（比如胡萝卜，番茄，黄瓜，或者各种瓜类）混合在一起， 制作处口味独特的果汁。新的混合果汁能够使你得到更多的其他蔬果的养分。
防止苹果汁变成棕色，可以在榨苹果汁前，加入一点柠檬汁。苹果皮有一些营养价值很高的物质。 如果去皮榨汁的 话，你就会失去很多营养丰富的苹果皮中的维生素A。最好把苹果皮一起榨汁，这样您就可以获得苹果中的全部营养 。而且在榨汁前，因该把苹果清洗干净，因为它们上面有一层薄薄的蜡，来防止变质，保存水分。大部分维生素C在 苹果皮下。 另外，在苹果成熟期，其表皮保存了大量的营养和味道。因此，留一点时间，等苹果成熟后再榨汁，会 使您自制的苹果汁口味更好。
苹果可以提供能量，因为它含有糖。 新鲜的苹果汁味道好，婴幼和孩子们都很喜欢。 因此苹果汁成为了年青人的完 美饮品。
苹果汁的制作方法非常的简单，在家里就可以自己打着喝，不过打出来就得马上喝，这样可以让功效充分的发挥出来 。平时在家中可以将苹果，胡萝卜，黄瓜等蔬菜一起打着喝，这样不但口味独特，而且营养会更丰富。
