菊花茶，作为清热解毒的茶饮，相信不少人都并不感到陌生，不仅价格优美，还有着不错的营养价值。在众多菊花当中，贡菊，是被人们经常用来泡菊花茶饮的一种。那么贡菊有哪些营养功效呢，下面我们一起来了解下。
贡菊有哪些功效与作用？
第一，贡菊有宁心安神的作用
它当中含有多种天然药用成分以及微量元素，可以直接作用于人体大脑以及中枢神经，有很明显的镇静作用，平时用它泡水喝，可以平心安神，也能调节情绪，能减少人类焦虑和神经衰弱等不良症状的出现。
第二，贡菊还可以起到一定的祛痘效果
因为它当中含有多种天然消炎杀菌和抗病毒成分，这些物质可以直接作用于人类的肌肤，消除皮肤炎症，也能减少病毒在皮肤深处的堆积。如果长痘了，可以试试用贡菊泡水喝，能加快痘痘淡化的速度。
第三，贡菊还可以保护心血管
这主要是因为它当中含有黄酮苷和芦丁等成分，这些物质进入人体以后能软化血管，增加心血管的弹性，还能扩张动脉，促进血液循环，经常用贡菊泡茶喝，可有效降血脂、血压，还可以减少动脉硬化的发生。
第四，贡菊还有一定的养肝明目效果
它当中的某些成分可以提高肝功能，修复受损肝细胞，并减少有害物质对肝脏的伤害。另外，贡菊中还含有大量的维生素A，这种物质还能直接作用于人类的眼睛，预防视力下降，有效缓解眼干、眼涩、眼疲劳。
第五，贡菊还有淡斑美白的效果，它当中的一些活性成分，可以有效防止色素在皮肤表层堆积，起到淡斑的效果，同时还能清理皮肤深层的自由基，加快皮肤细胞代谢，使皮肤变的更好。
从上我们可以知道，贡菊确实是可以给人带来很多的好处，所以，平时可以适当的吃点贡菊，那么，贡菊有哪些吃法呢？下面我们一起来接着往下看吧。
贡菊常见吃法推荐
贡菊最常见的吃法就是泡茶和烧汤。
1、枸杞贡菊蜂蜜水
首先准备10g菊花、5g枸杞、适量蜂蜜，然后把枸杞和贡菊放入杯内，倒开水，一般第一次是倒掉，后再重复一遍，等到水温低至50度以后，可以根据口味适当加点蜂蜜。
2、枸杞贡菊排骨汤
先准备300g排骨，10朵贡菊、10g枸杞、适量生姜以及盐，然后把各类食材冲洗干净，进入准备工作，排骨切块，姜切丝，贡菊和枸杞用清水浸泡10分钟，同时把排骨焯水后冲洗干净，之后就可以开始熬汤了，把排骨和姜丝放入电炖煲里，加适量水，炖1.5小时候，加入枸杞和贡菊，在炖15分钟，加盐调味即可。
上述这两种做法都是比较简单的，大家有时间的话可以去尝试一下。
