夏季中暑多发，甚至有些人撑着伞在户外长时间行走也会产生中暑。究其原因，福田区景田医院内科主任顾海林认为，防暑最关键是要避开密闭的热环境，而撑伞只是抵挡了部分紫外线，若气温过高空气不流通时，仍然会发生中暑。
顾海林建议，高温天气下，防暑的最好办法是保持通风。其次要多喝水，条件许可的话最好每天喝一杯现榨的橙汁。理由是，喝水除了补充体内水液流失，促进人体新陈代谢。但是随着汗液大量排出体外，其所含的电解质和钾元素也随之流失，所以可以喝一杯橙汁补充。但是对于肾脏、消化道或者胃黏膜不好的人来说，就无需保证“一天八杯水”的饮水量了。至于薄荷、风油精等药物防暑，顾海林表示，前者并无防暑作用，风油精则可对中暑患者产生刺激，并无防暑功能。
